Tras el parón navideño y una vez comenzada de nuevo la actividad en las clases de Judo, vamos a recordar, a modo de repaso, lo más importante de lo que hemos estado aprendiendo durante el primer trimetre del curso.
Anteriormente ya hablamos de la importancia del saludo. En esta ocasión tan solo volvemos a recordar que en Judo existen dos tipos de saludos: Ritsu-rei (saludo de pie) y Za-rei (saludo de rodillas)
CAIDAS (UKEMIS)
Ya sabéis que también es muy importante hacer las caidas de forma correcta para así evitar una posible lesión cuando hacemos Judo y nos proyecta o tira un compañero. Existen cuatro caidas:
Ushiro-ukemi (Caída de espaldas)
Yoko-ukemi (Caída lateral)
Mae-ukemi (Caída de frente)
Zempo-kaiten-ukemi (Caída rodando)
TACHI-WAZA (TÉCNICAS DE JUDO PIE)
Durante estos tres meses hemos visto varias técnicas de Judo pie que empleamos para proyectar al compañero sobre el tatami. Vamos a recordarlas:
Comenzamos con O-SOTO-GARI (gran siega exterior), al realizar esta técnica hay que tener en cuenta que es muy importante el desequilibrio que tenemos que provocar con nuestros brazos, de modo que Uke debe quedar apoyado en el suelo tan solo con una pierna, que será sobre la que haremos la acción de siega.
Ahora vamos a ver como se hace O-SOTO-GARI en competición. En el Campeonato del Mundo de 2.005 en la final femenina de -78 Kg. la cubana Laborde ganó la medalla de oro ganando a la japonesa Nakazawa realizando este extraño, pero impresionante, O-soto-gari con agarre a una mano.También hemos visto KOSHI-GURUMA (rueda por la cadera) a la que nosotros conocemos por el nombre del "cascanueces". En esta técnica la mano que controla la solapa del compañero pasa a coger su cabeza, giramos nuestro cuerpo y posteriormente flexionamos nuestras piernas para quedar por debajo del centro de gravedad de Uke.
Y, ¿cómo se hace KOSHI-GURUMA en competición?, en el siguiente video podéis ver a la alemana Imbriani ganando de Ippon a la norcoreana Ri en el Campeonato del Mundo del 2.005 celebrado en Osaka (Japón).
Otra técnica de cadera que también hemos aprendido días atrás es O-GOSHI (gran cadera), otra técnica de cadera en la que la mano que controla la solapa de Uke (compañero que recibe la acción), abraza ampliamente su cintura por debajo de su brazo, en ese momento Tori (el que realiza la acción) gira su cuerpo y flexiona sus piernas. La diferencia con KOSHI-GURUMA, que también es una técnica de cadera, la podéis ver en el siguiente video en el que el Estonio Budolin consigue Ippon sobre el francés Claverie con esta técnica.
Ahora es el turno de DE-ASHI-HARAI (barrido al pie adelantado), en esta técnica, con nuestra planta del pie barremos la pierna adelantada de Uke justo antes de que la apoye en el suelo, por otra parte es importantisimo el trabajo de desequilibrio que realizan los brazos de Tori.
En el siguiente video podemos ver al japones Yasuyuki Muneta marcar un impresionante Ippon en la Copa Jogoro Kano de 2.008 con esta técnica de barrido.Por último vamos a repasar una técnica de brazo, IPPON-SEOI-NAGUE, en la que también el desequilibrio previo es muy imporante, posteriormente giraremos nuestro cuerpo metiendo nuestro brazo bajo la axila de Uke, por último flexionaremos las piernas para finalizar el movimiento.
Vamos a ver esta técnica realizada por una auténtica leyenda del Judo, la japonesa Tamura, que consigue Ippon con esta técnica frente a la china Gao en un combate de la categoría de -48 Kg. en el Campeonato del Mundo de 2.005
NE-WAZA (TECNICAS DE JUDO SUELO)
Durante el pasado trimestre también hemos visto algunas técnicas de Judo suelo. Además de formas de dar la vuelta al Uke cuando está defendiendo, hemos visto las siguientes inmovilizaciones:
Hon-kesa-gatame
("El sillón")
Kata-gatame
("La antena")
Tate-shiho-gatame
("El caballo")
Yoko-shiho-gatame
("La cruz")
Kami-shiho-gatame
("La excavadora")
